Как побороть фобию и победить страх

Все отзывы Часто Задаваемые Вопросы о фобиях Здравствуйте, мне 25 лет, года назад случился первый приступ ПА вызвал скорую -приехали сказали ВСД обострение на фоне употребления спиртного, с тех пор жизнь разделилась на до приступа и после. Обратился к неврологу, он дал направление к кардиологу, эндокринологу, терапевту и психологу, у кардиолога делали - ЭКГ, суточным мониторинг, ЭХО, нашли ПМК 1 степени, эндокринолог - все в норме. Делали обследование головы — сказали ВСД, остальное в норме. Психоневролог лечила меня, микстурой, витамина для нервной системы, фенибутом, алпразаламом, велаксином, фенозепан, е еще несколько препаратов. На некоторое время наступало облегчение, через короткий промежуток времени всё возвращалось, уже не просто ПА, а постоянное чувство тревоги, страха, слабость, головокружение, головная боль, повышение или понижение температуры держалась примерно дня , состояние, как в тумане. Бывали моменты впадал на доли секунд в ступор, когда приходил в себя охватывало сильное чувство страха боязнь смерти и потери сознания, дискомфорт и болевые ощущения в области сердца, тремор, сильное внутренне напряжение. Делали МРТ шейного и грудного отделов позвоночника — нашли грыжи шморля, остеохондроз, сдавал кровь- все в норме. Около 2 месяцев назад случился сильнейший приступ ПА, приехал в клинику, давление на 90 моё давление х70, х80 , сделали ЭКГ — все в норме, глазное дно в норме, надпочечники в норме, дали направление в клинику неврозов, пролежал месяц проходил разные терапии: Выписался, стало лучше, сейчас всё возвращается, около 3-ёх месяцев занимаюсь с психотерапевтом делали расстановку и ещё различные упражнения и методы Недавно сделали ЭЭГ, РЭК — сказали есть минимальные отклонения.

ПА: идти ли к психологу

У меня гипногогические галлюцинации, хоть я и понимаю, что это норма, но все равно боюсь, что утром встану без памяти и рассудка. Нарушения сна - это не отдельное заболевание, а симптом того, что с вашей психикой или здоровьем что-то происходит. Абсолютная бессонница, протекающая изолированно, встречается очень редко.

панические атаки – внезапный приступ тяжёлой тревоги, В результате развития фобии человек начинает бояться и собственный ужас, не даёт ему себя одолеть и идёт на предмет, или объект своего испуга.

Ноябрь 05, , Впервые всд проявило себя,после того как я выгнала своего мужа,который запил. Осталась одна с дочкой, было это 3 года назад. Начиналось все с диких головных болей, нормально жить не могла голова болела дико, потом появилось давление повышенное и как то на работе давление повысилось до на 90, в глазу одном появилась пелена, я очень пережевала что умру,так было плохо, не описать,дикий страх был!

Потом стало часто шалить давление,перебои в сердце появились, чувствовала себя развалюхой просто. Перестала радоваться жизни, стала бояться умереть,не понимала что со мной и от этого дико страдала. Все хранила в себе,никому ничего не рассказывала,не плакала теперь понимаю что зря. Но это все цветочки, однажды ,когда у меня был отпуск, это было зимой, у меня появился ком в горле, стало тяжело глотать, даже дышать, было очень плохо,я даже спать нормально не могла.

Полезла в интернет,а там только страшилки,и что это не пройдет, и что это опасно. В общем так переживала,пошла в поликлинику и там то случилась первая сильнейшая Па. Я вдруг подумала ,что умираю, что сейчас ком в горле просто задушит меня, мне стало страшно, я почувствовала,что ноги стали ватные, что я стала как будто сама ватная,слабость дикая наступила и при этом ужасный страх!

Хотелось куда то бежать, сердце колотилось как бешеное, думала все капец! Дома еще долго трясло,к вечеру стало легче.

Вот конкретный список того, что надо сделать, чтобы избавиться от ПА и страхов самостоятельно: Удалитесь с профильных форумов и групп! Ради чего вы собираетесь что-то делать, в данном случае избавляться от ПА?!

Не раз сталкивалась с мнением, что ПА как-то связаны с особой, более ( не говоря уж о крайних негатив. переживаниях, как ПА и фобии!), все это.

Уверяем, вы не одиноки. Мы решили разобраться, почему многие из нас боятся крови и как избавиться от этой фобии. Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы и даже зарегистрировано как психическое расстройство — гемофобия. Однако ничего плохого в этом нет — наоборот, все проявления гемофобии, будь то головокружение или обморок, это защитные механизмы организма. Обморочное состояние наступает при резком изменении — в нашем случае снижении — кровяного давления. В момент, когда в мозг не поступает достаточное количество обогащённой кислородом крови, мы можем испытывать головокружение или упасть в обморок.

В свою очередь, обморок защищает мозг от работы в условиях дефицита энергетических ресурсов. Таким образом мозг переходит в экономный режим. Человеческие рефлексы работают так, что при виде крови — даже на экране — нам необходимо удостовериться: Это тоже своего рода защитный механизм. При этом кровяное давление может упасть, например, если вы видите медсестру со шприцем, собирающуюся сделать вам укол, или при небольшом порезе.

При низком давлении уменьшается потеря крови. Люди с гемофобией часто испытывают дискомфорт, когда посещают врачей. Иногда они вовсе избегают походов к доктору.

Часто Задаваемые Вопросы о фобиях ()

Считается, что страх умереть, скрытый глубоко в подсознании, находится в основе почти всех фобий. Если же навязчивая, неконтролируемая боязнь погибнуть выходит на первый план — это и есть проявление танатофобии. Страх внезапной смерти, если не начать своевременное лечение, может привести к очень серьезным последствиям.

Человек перестает видеть смысл своего существования, у него в голове постоянно присутствуют мысли о том, что рано или поздно он все равно умрет.

Звезды шоу-бизнесса - тоже люди, со своими фобиями и страхами. было подниматься вертолетом на гору, где его все же одолел приступ аэрофобии. не хотела кажды испытывать панические атаки, садясь в самолет".

фобия — неконтролируемая боязнь. В момент панического испуга, когда человек оказывается в пугающей ситуации, видит какой-то опасный, по его мнению, объект, он начинает вести себя неразумно. Даже безобидные вещи могут вызывать негативные эмоции. Тело охватывает дрожь и слабость, мысли тяжело контролировать, чувства переполняют и давят. Есть вполне безобидные фобии, но есть и те, которые становятся тяжким бременем.

Они мешают жить, общаться с людьми, выполнять свои повседневные и рабочие обязанности, радоваться мелочам и улыбаться новому дню. Преодолеть запущенную боязнь тяжело, но реально.

Группа Вконтакте

Это самая распространенная из фобий. Женщины страдают ею вдвое чаще, чем мужчины. Многие мужчины пытаются утопить свою агорафобию в спиртном. Они считают, что лучше стать алкоголиком, чем проявлять свой неконтролируемый страх.

Тем не менее часто страхи становятся навязчивыми, перерастают в фобии и панические атаки. С такими эмоциями нужно бороться.

Я всегда боюсь, что меня вырвет. Этот страх присутствует везде. Я стараясь никуда не выходить Здравствуйте! Перед тем как написать это письмо я прочитала остальные, и неоднократно встречала знакомые мне слова, выражения. Дело в том, что я страдаю фобией. Она у меня одна, но много стороняя. Я стараясь никуда не выходить, так как перед выходом мне всегда кажется, что это может случиться. Летом я не могу себе позволить сходить на пляж,так как думаю куда я денусь, если меня начнет рвать и тем более все увидят.

Заходя в магазины я сразу же начинаю придумывать, как от туда выбежать, если меня начнет рвать.

Опыт преодоления панических атак

У страха глаза велики Распознать приступ необоснованного страха можно по следующим проявлениям: Зачастую самый трудный этап - понять, чего же ты боишься. Ситуация, в которой возникает чувство страха, обычно включает множество предметов, связана с другими людьми, и поэтому определить, какой из ее аспектов стал причиной приступа, очень и очень сложно.

Американские ученые установили сенсационный факт: Попробуй понаблюдать за собой, вспомни, при каких обстоятельствах тебе приходилось испытывать неприятные эмоции.

Боязнь воды относится к естественной фобии. Когда человек сильно боится воды, не хочет купаться, у него появляется паническая атака. Самостоятельно также можно одолеть фобию, для этого необходимо придерживаться.

Хочу в краце рассказать свою историю. С детства у меня напряженные отношение с бабочками. Знаете , чтоб описать то что я к ним спытываю мало одного слова. Самое интерестное ,что я бы не назвала это стахом. Скорее это необъяснимое для меня по-крайней мере сочетане нейронов и цепных реакций в моем мозгу на контакт с этими существами. Сказать ,что они мне ненавстны я не могу,в принципе милые создания, но вот от одной мысли ,что чешуйки крыльев дотронутся до меня меня бросает в пот,сердце дико бьется,пульс ,ступор и онемение.

В соответствии с этим я сильно избегаю их. А от недавнего места и дневных тоже. Хотя раньше я такого не прпоминаю.

Михаил Лабковский - Страхи, фобии, панические атаки